Sono laureato presso l'Accademia di Educazione Fisica e Sport e ho conseguito un master in benessere e attività ricreative, con specializzazione in chinesiterapia e prevenzione degli infortuni.

In qualità di esperto di fitness e allenamento, so quanto sia importante prendersi cura del proprio corpo e della propria salute.

Sono anche una nutrizionista, mentore e coach femminile, pronta a supportare chiunque nel suo percorso verso una vita migliore e più sana.

I miei motti preferiti, " Prenditi cura di te stesso per poterti prendere cura degli altri " e " Prenditi cura del tuo corpo dall'interno verso l'esterno ", ci ricordano che prendersi cura del proprio benessere è il fondamento che ci consente di essere migliori per gli altri. Quando siamo forti ed equilibrati, possiamo diffondere positività e sostegno attorno a noi.

Come trainer e coach, so che le donne spesso pensano a tutti... ma non a se stesse. Lavoro, casa, figli, responsabilità... e in tutto questo, dove sta il tempo per un'alimentazione sana? Ma ciò che mangiamo influenza il nostro benessere, i nostri livelli di energia e il nostro aspetto.

"Dico sempre: prenditi cura di te stesso per poterti prendere cura degli altri! Se mangi qualsiasi cosa, ti sentirai presto stanco, avrai problemi digestivi e sbalzi d'umore. Tutto quello che devi fare è scegliere prodotti migliori, come il pane naturale e genuino. Chlebowa Paczka è un pane che nutre il corpo e non lo appesantisce. Senza conservanti, senza miglioratori, senza sostanze chimiche: solo ingredienti che dovrebbero essere presenti nel pane genuino."

Grazie a Chlebowa Paczka non devo più preoccuparmi di fare la spesa. Ordino e sono sicura di mangiare qualcosa che mi fa bene alla salute e mi aiuta a rimanere in forma. Puoi averlo anche tu: ordina, prova e senti la differenza!

Giocatore di basket di lunga data, ha militato in squadre professionistiche del campionato polacco di basket, nelle competizioni europee e nella nazionale polacca. Istruttore certificato di preparazione motoria, allenamento della forza e integrazione. Istruttore e allenatore della seconda classe di pallacanestro e allenatore della preparazione motoria nella squadra di pallacanestro di prima divisione Asseco Arka Gdynia.

Membro dell'associazione americana degli allenatori di preparazione motoria NSCA (National Strength and Conditioning Association), partecipante alla conferenza degli allenatori di preparazione motoria della lega professionistica di basket NBA - NBSCA (National Basketball Strength & Conditioning Coaches Association) a Chicago nel 2019.

"Sono un atleta. Ho giocato a basket a livello professionistico per anni e oggi, come preparatore atletico, aiuto i giocatori a raggiungere il loro pieno potenziale. Ma la chiave del successo non sta solo nell'allenamento: ciò che mangi influenza il recupero, l'energia e le prestazioni.

Pensaci: cosa stai fornendo al tuo corpo? La maggior parte dei pani in commercio sono prodotti trasformati, pieni di additivi artificiali che non forniscono energia preziosa. Ecco perché scelgo Chlebowa Paczka: pane vero, cotto con lievito madre, senza sostanze chimiche, senza conservanti. Questo è il pane che fornisce fibre, minerali ed energia più a lungo.

Non ho bisogno di picchi di zucchero e improvvisi cali di energia. Ho bisogno di energia stabile e il vero pane a lievitazione naturale me la fornisce. Se ti alleni, fai un lavoro fisico o vuoi semplicemente sentirti bene ogni giorno, scegli cibo vero. Ordina Chlebowa Paczka e senti la differenza!"